驴Se puede prevenir el c谩ncer colorrectal?
No hay una manera de prevenir el c谩ncer colorrectal de forma garantizada. Sin embargo, usted puede tomar medidas que pueden ayudar a reducir su riesgo, como cambiar los factores de riesgo que s铆 puede controlar.
Pruebas de detecci贸n del c谩ncer colorrectal
Las pruebas de detecci贸n se realizan como parte del proceso de determinar la presencia de c谩ncer o prec谩ncer en las personas que no presentan ning煤n s铆ntoma de la enfermedad. Las pruebas de detecci贸n del c谩ncer colorrectal que se hacen regularmente son una de las herramientas m谩s poderosas para prevenir este tipo de c谩ncer.
Desde el momento en que las primeras c茅lulas anormales comienzan a crecer para convertirse en p贸lipos, usualmente transcurren aproximadamente de 10 a 15 a帽os para que 茅stas se transformen en c谩ncer colorrectal. La mayor铆a de los p贸lipos se pueden descubrir con pruebas de detecci贸n de forma peri贸dica y se pueden extirpar antes de que tengan la oportunidad de convertirse en c谩ncer. Las pruebas de detecci贸n tambi茅n pueden ayudar a encontrar el c谩ncer colorrectal en sus etapas iniciales, cuando es peque帽o, no se ha propagado y es m谩s f谩cil de tratar.
Si tiene 45 a帽os o m谩s, usted debe comenzar las pruebas de detecci贸n del c谩ncer colorrectal. Se pueden usar varios tipos de pruebas. Hable con su doctor sobre cu谩les pruebas de detecci贸n podr铆an ser las adecuadas para usted. Lo m谩s importante es hacerse la prueba, independientemente de la prueba que escoja.
Si usted tiene un antecedente familiar significativo de c谩ncer colorrectal o p贸lipos, consulte con su m茅dico sobre su riesgo. Es posible le sea 煤til la asesor铆a gen茅tica para revisar su 谩rbol geneal贸gico m茅dico a fin de saber qu茅 tan probable es que tenga un s铆ndrome de c谩ncer familiar.
Peso corporal, actividad f铆sica y alimentaci贸n
Es posible que pueda reducir su riesgo de c谩ncer colorrectal al controlar su alimentaci贸n y actividad f铆sica.
Peso: el sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de c谩ncer colorrectal tanto en los hombres como en las mujeres, aunque esta asociaci贸n parece ser mayor entre los hombres. Lograr y mantener un peso saludable tambi茅n podr铆a ayudar a reducir su riesgo.
Actividad f铆sica: Adoptar un estilo de vida m谩s activo reduce el riesgo de tener c谩ncer colorrectal y p贸lipos. La actividad f铆sica cuyo nivel sea de moderado a intenso puede ser 煤til en la reducci贸n del riesgo. Limitar el tiempo que pasa sentado y acostado tambi茅n puede reducir su riesgo. Aumentar el tiempo de actividad, as铆 como su intensidad y cantidad de la actividad f铆sica puede ayudar a reducir su riesgo.
础濒颈尘别苍迟补肠颈贸苍: en general, una alimentaci贸n con un alto contenido de frutas, verduras y granos integrales (y con un bajo contenido de carnes rojas y procesadas) probablemente disminuya el riesgo del c谩ncer colorrectal, aunque a煤n no se tiene certeza sobre cu谩les factores son importantes. Muchos estudios han encontrado un v铆nculo entre las carnes rojas (res, cerdo y cordero) o carnes procesadas (como embutidos, salchichas y perros calientes [hot dogs]) y un mayor riesgo de c谩ncer colorrectal.
En los 煤ltimos a帽os, algunos estudios grandes han mostrado evidencia contradictoria de que la fibra en la dieta probablemente reduce el riesgo de c谩ncer colorrectal. Actualmente hay investigaciones al respecto en curso. Estudios recientes que analizan espec铆ficamente el consumo de granos y cereales integrales indican que el riesgo de c谩ncer colorrectal parece disminuir a medida que agrega m谩s granos integrales a su dieta.
Limitar las carnes rojas y procesadas, y comer m谩s frutas y verduras podr铆a ayudar a disminuir su riesgo.
Alcohol: varios estudios han reportado un mayor riesgo de c谩ncer colorrectal debido a un aumento en el consumo de bebidas con alcohol, especialmente entre los bebidas con alcohol. Lo mejor es evitar el consumo en su totalidad. No obstante, quienes opten por tomar bebidas con alcohol, el consumo no deber谩 sobrepasar a una (1) bebida para las mujeres y a dos (2) bebidas para los hombres, por d铆a. No beber alcohol puede ayudar a reducir su riesgo.
Para obtener m谩s informaci贸n sobre alimentaci贸n y la actividad f铆sica, refi茅rase al contenido sober las gu铆as sobre alimentaci贸n y actividad f铆sica para la prevenci贸n del c谩ncer.
No fumar
El h谩bito de fumar durante un plazo extenso est谩 relacionado con un mayor riesgo de c谩ncer colorrectal, as铆 como de muchos otros c谩nceres y con problemas de salud. Dejar de fumar puede contribuir en la reducci贸n de su riesgo de c谩ncer colorrectal, adem谩s de muchos otros tipos de c谩ncer. Si fuma y le gustar铆a dejar de hacerlo, llame a la Sociedad Americana Contra El C谩ncer al 1-800-227-2345.
Vitaminas, calcio y magnesio
Algunos estudios indican que, si se toma diariamente un complejo multivitam铆nico que contenga 谩cido f贸lico o folato, se puede reducir el riesgo de padecer c谩ncer colorrectal. Sin embargo, no todos los estudios indican esto. De hecho, algunos estudios han sugerido que el 谩cido f贸lico podr铆a contribuir al crecimiento de tumores existentes. A煤n se necesita investigar m谩s al respecto.
Por otro lado, algunos estudios han sugerido que la vitamina D (la cual se puede obtener mediante la exposici贸n al sol, ciertos alimentos o mediante una pastilla de vitamina) puede reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal. Los estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D est谩n asociados con un mayor riesgo de c谩ncer colorrectal y otros tipos de c谩ncer. Debido a la preocupaci贸n de que la exposici贸n excesiva al sol pueda causar c谩ncer de piel, actualmente la mayor铆a de los expertos no recomienda esta forma de reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal. Se necesitan m谩s estudios para determinar si aumentar la ingesta de vitamina D de un suplemento puede ayudar a prevenir el c谩ncer colorrectal. Puede ser 煤til evitar un nivel bajo de vitamina D; lo mejor es hablar con su m茅dico acerca de si su nivel de vitamina D debe ser analizado.
En algunos estudios, los bajos niveles de calcio han sido asociados con un mayor riesgo de c谩ncer colorrectal. Otros estudios indican que el aumento de la ingesti贸n de calcio podr铆a reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal. El calcio es importante por varias razones de salud adem谩s de los posibles efectos en el riesgo de c谩ncer. Pero debido al posible aumento del riesgo de c谩ncer de pr贸stata en hombres con un alto consumo de calcio/productos l谩cteos, y al posible menor riesgo de otros tipos de c谩ncer, como el c谩ncer colorrectal y el c谩ncer de mama, la Sociedad Estadounidense del C谩ncer no tiene recomendaciones espec铆ficas sobre el consumo de productos l谩cteos para prevenci贸n de c谩ncer.
La vitamina D y el calcio podr铆an funcionar juntos para reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal, ya que la vitamina D ayuda a que el cuerpo absorba el calcio. Aun as铆, no todos los estudios han encontrado que los suplementos de estos nutrientes reduzcan el riesgo.
Varios estudios han encontrado una posible asociaci贸n entre una alimentaci贸n alta en magnesio y un riesgo reducido de c谩ncer colorrectal, especialmente en mujeres. Se necesitan m谩s investigaciones para determinar si este v铆nculo existe.
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos
Muchos estudios han encontrado que las personas que toman habitualmente aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID, por sus siglas en ingl茅s), tales como ibuprofeno (Motrin, Advil) y naproxeno (Aleve), tienen menos riesgo de padecer c谩ncer colorrectal y p贸lipos.
Sin embargo, la aspirina y otros NSAID pueden causar efectos secundarios que pueden ser graves o atentar contra la vida, (como sangrado debido a la irritaci贸n del est贸mago o 煤lceras estomacales), y que pueden ser superiores a los beneficios de estos medicamentos en la poblaci贸n general. Por esta raz贸n, la Sociedad Estadounidense del C谩ncer no recomienda tomar AINE solo para reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal si tiene un riesgo promedio.
No obstante, para algunas personas de entre 50 y 59 a帽os de edad que tienen un elevado riesgo de enfermedades del coraz贸n, quienes se beneficiar铆an de dosis bajas de aspirina, puede que la aspirina tambi茅n les ofrezca un beneficio adicional de reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal.
Debido a que la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden causar graves efectos secundarios, consulte con su m茅dico antes de comenzar cualquiera de ellos regularmente.
Terapia de reemplazo hormonal para mujeres
Algunos estudios han demostrado que tomar estr贸geno y progesterona despu茅s de la menopausia (a veces llamada terapia hormonal menop谩usica o terapia de reemplazo hormonal combinada) puede reducir el riesgo de una mujer de desarrollar c谩ncer colorrectal, pero otros estudios no lo han hecho.
Debido a que tomar estr贸geno y progesterona despu茅s de la menopausia tambi茅n puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca, co谩gulos sangu铆neos, c谩nceres de seno y de pulm贸n en la mujer, esto no es com煤nmente recomendado solo para reducir el riesgo de c谩ncer colorrectal.
Si usted est谩 considerando utilizar la terapia hormonal en la menopausia, aseg煤rese de hablar con su m茅dico sobre los riesgos y posibles beneficios.
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Actualizaci贸n m谩s reciente: junio 9, 2020
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