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No existe ning煤n producto del tabaco que sea seguro. Mantenerse libre del tabaco es la mejor manera de proteger su salud.

El tabaquismo da帽a y mata a las personas. De hecho, fumar causa alrededor del uno por ciento de cinco muertes en los Estados Unidos.

Hay muchos tipos de productos para el consumo de tabaco en el mercado, y la gente a menudo piensa que algunos tipos de estos productos son seguros y que no son nocivos, lo cual no es cierto.

Otros productos del tabaco, como los cigarrillos electr贸nicos, pipas hookah, comestibles, cigarrillos que no combustionan y otros productos que no generan humo contienen algunas de las mismas sustancias qu铆micas que los cigarrillos convencionales. Es importante saber que aunque los cigarrillos electr贸nicos no contienen tabaco, la Administraci贸n de Alimentos y Medicamentos (FDA) los clasifica como "productos de tabaco".

Cigarrillos convencionales (que combustionan)

Los cigarrillos convencionales, referidos como cigarrillos que combustionan, contienen tabaco, sustancias qu铆micas a帽adidas, un filtro y una cubierta de papel. Las personas que fuman se exponen a m谩s de 7,000 sustancias qu铆micas al inhalar el humo de los cigarrillos. Las personas alrededor tambi茅n est谩n expuestas a las mismas sustancias qu铆micas mediante el humo de segunda mano.

Fumar cigarrillos es responsable de casi todas las enfermedades y muertes que son atribuibles al tabaquismo en los Estados Unidos.

Cigarrillos 鈥榣ight鈥�, enrollados a mano, naturistas o herbales

Algunas personas tienen la creencia de que "light" o ligero y "bajo en contenido de alquitr谩n" impone un menor riesgo para la salud. Los estudios han encontrado que el riesgo de efectos graves contra la salud no es menor en cigarrillos con bajo contenido de alquitr谩n o 鈥渓ight鈥�. Debido a esto, la Direcci贸n de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los EE.UU. ha prohibido el uso de los t茅rminos como 鈥渓ight鈥�, 鈥渓igero鈥�, 鈥渞educido鈥� en cualquier venta de cigarrillos salvo que la FDA espec铆ficamente lo apruebe, algo que nunca ha hecho.

Los cigarrillos enrollados a mano o son m谩s seguro que los cigarrillos de marcas comerciales. De hecho, se ha visto que existe un mayor riesgo de llegar a tener c谩ncer de laringe, es贸fago (conducto que conecta la boca con el est贸mago), boca y faringe (garganta) entre los fumadores de cigarrillos empaquetados.

Se han estado vendiendo unas clases m谩s nuevas de cigarrillos como 鈥渃ompletamente naturales鈥� que son anunciados como cigarrillos que no contienen qu铆micos ni aditivos, y que son enrollados con filtros 100% algod贸n. No existe evidencia de que sean m谩s saludables o m谩s seguros que otros cigarrillos, ni hay una buena raz贸n para creer que lo sean. El humo de todos estos cigarrillos, ya sea naturales o de cualquier tipo, contiene muchos agentes que causan c谩ncer (carcin贸genos) y toxinas que se producen con la combusti贸n del tabaco en s铆, incluyendo alquitr谩n y mon贸xido de carbono.

Incluso los cigarrillos herbarios sin tabaco, producen alquitr谩n, part铆culas de residuos y mon贸xido de carbono, y son da帽inos a la salud.

Cigarrillos mentolados

Los cigarrillos mentolados no son m谩s seguros que los cigarrillos sin saborizantes. De hecho, 茅stos incluso podr铆an ser m谩s peligrosos.

Los cigarrillos mentolados suelen ser 鈥渕谩s f谩ciles鈥� de fumar, pues el mentol a帽adido produce una sensaci贸n refrescante en la garganta al momento de inhalar el humo. Tambi茅n disminuye el reflejo de la tos y cubre la sensaci贸n de sequedad en la garganta que las personas que fuman a menudo presentan. Las personas que fuman los cigarrillos mentolados pueden inhalar m谩s profundamente y mantienen el humo por m谩s tiempo. Esto ayuda a explicar la raz贸n por la que las personas que fuman cigarrillos mentolados y que presentan c谩ncer pulmonar a menudo lo tienen en ciertas partes del pulm贸n. Podr铆a tambi茅n explicar la raz贸n por la que es m谩s dif铆cil abandonar el h谩bito para las personas que consumen este producto.

Los da帽os espec铆ficos de los cigarrillos mentolados conforman un 谩rea de estudio de investigaci贸n activa, pero al menos son tan peligrosos como los cigarrillos sin saborizante. Es importante mencionar que la industria del tabaco a menudo dirige la venta de los cigarrillos mentolados a la poblaci贸n afroamericana.

Puros y puros peque帽os

Muchas personas consideran el h谩bito de fumar cigarros (puros) como m谩s sofisticado y menos da帽ino que fumar cigarrillos. Sin embargo, tan s贸lo un cigarro grande puede contener tanto tabaco como una cajetilla completa de cigarrillos.

La mayor铆a de los cigarros (puros) se hace de un tipo de tabaco que ha sido a帽ejado, secado, curado al aire y fermentado en un proceso de m煤ltiples etapas. La fermentaci贸n causa reacciones qu铆micas y bacterianas que afectan el tabaco, lo cual da a los cigarros (puros) un sabor y olor distinto al de los cigarrillos. Los cigarros est谩n disponibles en muchos tama帽os:

• Los m谩s peque帽os, conocidos como mini puros o puros peque帽os, son m谩s o menos del tama帽o de los cigarrillos. Adem谩s de estar disponibles en color caf茅 y tal vez ser un poco m谩s largos, 茅stos se parecen a los cigarrillos. Estos cigarros tienen sabores, como menta, chocolate, o frutas, y muchos tienen filtros. A menudo se venden en paquete de 20 unidades. La mayor铆a de las personas que fuman estos cigarrillos m谩s peque帽os lo hacen de la misma manera que los cigarrillos convencionales.
• Por otro lado, los cigarros que son un poco m谩s grandes son conocidos como puritos (blunts o cheroot). 脡stos contienen m谩s tabaco que los mini puros, y a menudo tienen sabores. Los estudios sugieren que algunas personas los fuman como si fueran cigarrillos y no como cigarros, inhalando y fumando cada d铆a. Estos cigarros se parecen a peque帽as versiones de puros tradicionales, aunque se pueden comprar en paquetes peque帽os.
• Los verdaderos cigarros grandes o puros pueden contener m谩s de media onza de tabaco (esto equivale al tabaco que hay en una cajetilla completa de cigarrillos). Fumar un cigarro grande tradicional puede tomar entre una y dos horas.

Casi toda la gente que fuma cigarrillos inhala, pero la mayor铆a que fuma puros no lo hace. Puede que esto se deba a que el humo del cigarro tiende a irritar la nariz, la garganta y las v铆as respiratorias. Hay una tendencia reciente entre las compa帽铆as de cigarros para cambiar el proceso de fermentaci贸n con el fin de que 茅stos sean m谩s f谩ciles de inhalar. Los filtros en los puros m谩s peque帽os tambi茅n facilitan que las personas inhalen.

No hay mucha nicotina en los cigarros Los puros de tama帽o completo pueden contener tanto tabaco como una cajetilla completa de cigarrillos. Los cigarrillos contienen alrededor de 8 miligramos (mg) de nicotina en promedio, pero solamente suministran entre uno y dos miligramos de nicotina. Muchas marcas populares de cigarros m谩s grandes contienen entre 100 y 200 mg, o incluso hasta 444 mg de nicotina.

Sin importar el tama帽o, los puros tambi茅n son tabaco y el humo que expiden contiene las mismas sustancias nocivas cancer铆genas que se encuentran en el humo de los cigarrillos. Todos los tipos de cigarros o cigarrillos imponen un da帽o a su salud.

Las personas que fuman puros son de cuatro a diez veces m谩s propensas a morir por los tipos de c谩ncer en boca, garganta laringe y es贸fago que aquellas que no lo hacen. Si usted inhala el humo del cigarro, esto parece estar relacionado con las muertes por c谩ncer de p谩ncreas, as铆 como por c谩ncer de vejiga.

El fumar m谩s cigarros cada d铆a o inhalar el humo del cigarro resulta en una exposici贸n mayor, que a su vez implica mayores riesgos a la salud. Los riesgos de salud relacionados con el consumo ocasional (no diariamente) de los puros no son tan claros. Al igual que los cigarrillos, los cigarros producen humo de segundo mano, el cual tambi茅n es peligroso.

Cigarrillos electr贸nicos ("cigarrillos-e" o dispositivos para "vaping" o vapeo)

El uso de cigarrillos electr贸nicos a menudo es referido con el t茅rmino "vaping" o vapeo. JUUL es una marca de producto muy popular de cigarrillos electr贸nicos que se asocia con esta actividad. El l铆quido en estos dispositivos se calienta y crea un aerosol de part铆culas diminutas (a veces llamados "vapor") que es inhalado por los usuarios. Aunque el t茅rmino "vapor" pude que resulte inofensivo, no es realmente vapor de agua. En lugar de eso, se trata de un aerosol conformado por glicol de propileno con saborizantes que puede resultar peligroso. El aerosol del cigarrillo electr贸nico puede tambi茅n contener nicotina y otras sustancias adictivas que pueden causar enfermedades pulmonares, enfermedades cardiacas y c谩ncer.

Es especialmente importante saber que todos los productos de la marca JUUL y de otras marcas de cigarrillos electr贸nicos contienen nicotina, la misma droga adictiva encontrada en los cigarrillos y cigarros convencionales, al igual que en las pipas hookah, entre otros.

Debido a que el uso de estos productos es tan reciente, poco se sabe de los posibles peligros de usarlos a largo plazo. Las investigaciones en animales de laboratorio documentan un da帽o pulmonar y algunas anomal铆as en los cromosomas que podr铆an ser se帽al para riesgo de c谩ncer. Debido a su r谩pida evoluci贸n en el ramo, no se cuenta con un consenso general sobre los efectos nocivos del vapeo. Mucha investigaci贸n se requiere sobre un prologando plazo para determinar los posibles efectos sobre la salud.

Hay informes que indican enfermedades graves en los pulmones en aquellas personas que acostumbran a consumir este tipo de productos La mayor铆a (aunque no todos) se asocian al el vapeo de productos de cannabis de venta no oficial que contienen vitamina E en aceite de acetato. La Sociedad Americana Contra El C谩ncer hace un seguimiento meticuloso sobre las nuevas investigaciones alrededor del uso de los cigarrillos electr贸nicos y otros productos recientes del tabaco.Para m谩s informaci贸n, refi茅rase al contenido sobre lo que sabemos sobre los cigarrillos electr贸nicos.

Cigarrillos 鈥渃love鈥� (kreteks)

Los cigarrillos 鈥渃love鈥�, tambi茅n llamados 鈥渒reteks鈥�, son un producto del tabaco con los mismos riesgos de salud que los cigarrillos tradicionales. Estos cigarrillos son importados de Indonesia y contienen tabaco, clavillo molido, aceite de clavillo y otros aditivos.

Al igual que los dem谩s cigarrillos con saborizante, este tipo de cigarrillos son consumidos principalmente por los j贸venes. Su dise帽o es casi ideal como 鈥渃igarrillo de entrenamiento鈥�, y proporciona otra manera de probar con tabaco para que los j贸venes se vuelvan adictos a la nicotina. La imagen falsa de que estos productos son limpios, naturales y m谩s seguros que los cigarrillos tradicionales parece atraer a algunos j贸venes que de otra manera no empezar铆an a fumar. Pero no son m谩s seguros que los cigarrillos comunes, y los investigadores trabajan para determinar si incluso podr铆an ocasionar m谩s problemas.

Los cigarrillos kretek o clove se han asociado a problemas pulmonares, como niveles m谩s reducidos de ox铆geno, generaci贸n de fluidos en los pulmones e inflamaci贸n. Las personas que fuman kreteks presentan m谩s de 20 veces el riesgo de anomal铆as en su funci贸n pulmonar (obstrucci贸n de las v铆as respiratorias o un suministro insuficiente de ox铆geno) en comparaci贸n de las personas que no lo hacen.

Bidis (cigarrillos saborizados)

Los cigarrillos de sabores, llamados 鈥渂idis鈥� o 鈥渂eedies鈥�, provienen de India y otros pa铆ses del sureste de Asia. Estos cigarrillos de tabaco no procesado son enrollados a mano en una hoja de 鈥渢endu鈥� o 鈥渢emburi鈥� (plantas nativas de Asia) y puede que est茅n amarrados con cordones de colores llamativos en las puntas. Tienden tener un costo menor que los cigarrillos comunes y producen en la persona una toxicidad m谩s r谩pida por su alto contenido de nicotina.

Aunque los bidis contienen menos tabaco que los cigarrillos comunes, 茅stos administran de 3 a 5 veces m谩s nicotina (el qu铆mico adictivo en el tabaco), as铆 como otras sustancias da帽inas, como alquitr谩n y mon贸xido de carbono. Estos no tienen filtro. Adem谩s, debido a que son m谩s delgados que los cigarrillos comunes, se requiere realizar alrededor de hasta tres fumaradas (inhalaciones) m谩s por bidi.

Algunas personas creen que son m谩s seguros y m谩s naturales que los cigarrillos comunes. Pero los bidis imponen todos los riesgos a la salud que los cigarrillos comunes, incluyendo el riesgo a muchos tipos de c谩ncer. Las personas que fuman estos productos presentan un mayor riesgo de ataques al coraz贸n, enfisema, bronquitis cr贸nica y c谩ncer en comparaci贸n con quienes no lo hacen.

Hookahs (pipas de agua)

Las pipas de tipo 鈥渉ookah鈥� tambi茅n se conocen como narguiles (pipa oriental para fumar tabaco). Su uso se origin贸 en Asia y en el Medio Oriente. Se utiliza una pupa para la combusti贸n del tabaco que se mezcla con sabores como miel, menta, licor, melaza o fruta, y el humo con sabor se inhala a trav茅s de una manguera larga. Por lo general, la mezcla de tabaco (conocida como shisha), es calentada mediante el uso de carb贸n (el mismo carb贸n en s铆 produce el mon贸xido de carbono y otras toxinas).

Fumar hookah se ha vuelto algo muy popular entre la juventud en los EE.UU. y a menudo conforma un evento social lo cual permite pasar el tiempo reunidos conversando mientras se pasan la boquilla.

Nuevos formas de fumar hookah incluyen piedras humeantes que han sido remojadas en l铆quidos en lugar de tabaco, as铆 como hookah que funcionan a base de bater铆as. Ambos tipos producen el vapor para ser inhalado. Estas versiones de pipas tipo hookah m谩s compactas funcionan de forma similar a los cigarrillos electr贸nicos [refi茅rase al contenido sobre cigarrillos electr贸nicos (dispositivos de vapeo)] Algunos vendedores anuncian que estas son alternativas m谩s puras y saludables que las pipas tipo hookah regular, pero esto no ha sido comprobado.

Las pipas tipo hookah han sido mercadeados como una alternativa segura a los cigarrillos. Esto es falso. El agua no filtra muchas de las toxinas. De hecho, se ha demostrado que el humo de las pipas tipo hookah contiene toxinas, como mon贸xido de carbono, nicotina, alquitr谩n y metales pesados en concentraciones que son tan o m谩s altas que las observadas en el humo del cigarrillo, y que conllevan muchos de los mismos riesgos para la salud. Pero debido a que el uso de las pipas tipo hookah por lo general es menos frecuente que el consumo de cigarrillos, es probable que la exposici贸n general que una personas tiene a las sustancias t贸xicas sea menor.

Varios tipos de c谩ncer, incluyendo el c谩ncer de pulm贸n, han sido relacionados con fumar hookah. Se afecta tambi茅n el coraz贸n, causando enfermedad de la arteria coronaria, as铆 como un aumento del ritmo cardiaco e hipertensi贸n arterial. Los da帽os pulmonares, intoxicaci贸n por mon贸xido de carbono, bronquitis cr贸nica, enfisema, problemas dentales y osteoporosis tambi茅n se han asociado al uso de hookah. Tambi茅n hay un riesgo de transmitir infecciones al compartir las pipas de hookah.

Los hookah tambi茅n producen humo de segundo mano tanto del tabaco como del carb贸n que se combustiona al usarse como la fuente de calor.