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Enterarse de que el c谩ncer que tiene ya no se puede controlar puede hacerle sentir muchas emociones diferentes. Algunas personas podr铆an sentir conmoci贸n o temor, mientras que otras podr铆an preocuparse por ser una carga y c贸mo su muerte afectar谩 a sus seres queridos. Puede ser dif铆cil hablar de estos sentimientos, pero sepa que son normales.

Cuando se entera de que el c谩ncer que tiene ya no se puede controlar, podr铆a sentir muchas emociones diferentes. Sepa que sus sentimientos son completamente normales. Es importante permitirse sentir estas emociones y lamentarse por lo que est谩 perdiendo. Podr铆a sentir algunas o todas las emociones que se indican a continuaci贸n:

• Duelo
• Enojo o ira
• Resentimiento
• Miedo
• Arrepentimiento
• Tristeza
• Soledad
• Alivio
• Calma
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Tambi茅n puede sentir ansiedad o depresi贸n cuando tiene c谩ncer avanzado. Si bien estos sentimientos son normales, su equipo de atenci贸n m茅dica puede ayudarle a lidiar con ellos. Es posible que le puedan recomendar un consejero que tenga experiencia trabajando con personas con c谩ncer avanzado o recetarle alg煤n medicamento que lo ayude. Muchas personas tambi茅n descubren que hablar de sus sentimientos y preocupaciones con sus familiares, amigos y cuidadores les resulta reconfortante. Obtenga m谩s informaci贸n sobre el duelo y la p茅rdida.

Duelo

Es normal sentir una pena o aflicci贸n intensa durante la 煤ltima etapa de su vida. Ese sentimiento de duelo se debe a la p茅rdida de la vida que esperaba tener. O puede que ya haya tenido p茅rdidas, como la energ铆a para ir de un lugar a otro como lo hac铆a antes, o el inter茅s por las actividades que sol铆a disfrutar. Tambi茅n puede sentirse distanciado de aquellos que no est谩n afrontando bien el hecho de que usted est谩 en su 煤ltima etapa de la vida. Hay muchas p茅rdidas f铆sicas y emocionales que suceden antes de la p茅rdida de la vida en s铆.

Sus seres queridos tambi茅n est谩n afligidos porque saben que pronto ya no estar谩 con ellos. Trate de hablar con sus seres queridos sobre la aflicci贸n y la sensaci贸n de p茅rdida que todos est谩n sintiendo. Lograr alg煤n tipo de conexi贸n espiritual podr铆a ayudarles a usted y a sus seres queridos a recuperarse tras su p茅rdida.

Hablar con alguien sobre estos sentimientos, ya sea su pareja, un amigo cercano o alguien de su confianza, puede ayudarle a superarlos. A algunas personas tambi茅n les resulta beneficioso hablar con un terapeuta o consejero espiritual. Si est谩 recibiendo cuidados paliativos o de hospicio, es probable que tenga a alguien con quien poder hablar sobre su dolor.

Enojo o ira

La ira es a menudo una parte del proceso de duelo y es normal estar enojado. Muy pocas personas sienten que est谩n listas para morir. Es normal estar enojado si el c谩ncer que tiene no se puede controlar. Puede usar su ira como combustible para resolver problemas o conseguir lo que necesita. Pero si siente que su ira est谩 afectando sus relaciones o le impide hacer lo que quiere hacer, preg煤ntele a su equipo de atenci贸n contra el c谩ncer, de cuidados paliativos o de hospicio si hay alg煤n consejero disponible con el que pueda hablar.

Miedo

Muchas personas tienen miedo de morir, pero podr铆a ser 煤til entender a qu茅 aspectos de la muerte les temen.

• 驴Le preocupa el lugar donde podr铆a morir?
• 驴Tiene miedo de estar solo cuando muera?
• 驴Le tiene miedo al sufrimiento o al dolor?
• 驴Tiene miedo de lo que viene despu茅s de la muerte?
• 驴Tiene miedo de que su vida no tenga prop贸sito o significado?
• 驴Tiene miedo de c贸mo van a sobrellevar su muerte sus seres queridos?

Estos son solo algunos de los miedos que la gente tiene sobre la muerte. Compartir sus temores con sus seres queridos y su equipo de atenci贸n m茅dica les permite ayudarle a encontrar formas de sobrellevar y aliviar algunos de sus miedos. Preparar un plan sobre c贸mo le gustar铆a pasar su tiempo en la 煤ltima etapa de su vida puede ayudarle a aliviar muchos temores.

Arrepentimiento

Algunas personas se arrepienten o se sienten culpables por cosas que han hecho o no han hecho o cosas que han dicho. No se puede cambiar el pasado, pero hay cosas que podr铆a hacer hoy. Considere disculparse por las cosas de las que se arrepiente. Tal vez pueda pedir perd贸n o perdonar a los dem谩s y perdonarse usted mismo. Tal vez sea mejor tratar de dejar ir las cosas que no se pueden cambiar.

Este es un buen momento para hablar con sus hijos sobre las cosas importantes que quisiera decirles. Tambi茅n es el momento ideal para hablarles sobre c贸mo sobrellevar sus sentimientos y la p茅rdida que pronto sufrir谩n. Fortalezca sus relaciones con sus seres queridos. Puede que quiera escribir cartas a las personas que ama, dejarles mensajes grabados o videos que puedan ver para ayudarles a recordar el tiempo que compartieron con usted.

Ansiedad y depresi贸n

Muchas personas se sienten ansiosas o deprimidas cuando se acercan al final de su vida. Hablar con alguien cercano, un terapeuta o un consejero espiritual puede ser beneficioso. Si la ansiedad o la depresi贸n interfieren con su calidad de vida o le impiden hacer las cosas que le gustan, hay medicamentos que podr铆an ayudar. No tenga miedo de pedir ayuda. Lo importante es que se sienta lo mejor posible para disfrutar de su tiempo.

Soledad

Cuando alguien sabe que ha llegado a la 煤ltima etapa de su vida, puede sentir una soledad que es distinta a cualquier otra. Es una soledad que se siente aun cuando hay gente a su alrededor. Es un sentimiento com煤n para las personas con c谩ncer cuando llegan al final de su vida. La soledad puede afectar su salud mental y podr铆a empeorar sus s铆ntomas.

Se siente m谩s a menudo cuando alguien no tiene gente a su alrededor con la que pueda hablar sobre sus emociones con comodidad. La soledad tambi茅n puede sentirse cuando la persona deja de participar en las actividades sociales que sol铆a disfrutar.

A veces las personas se retiran de sus redes sociales porque les da verg眉enza o las pone inc贸modas que los dem谩s vean c贸mo lucen o se sienten. Es posible que no quieran agobiar a sus amigos y seres queridos con sus sentimientos acerca de la muerte o podr铆an tener dificultades para manejar las reacciones de sus seres queridos que est谩n afligidos.

Otras veces, los familiares y amigos evitan a la persona con c谩ncer porque se sienten inc贸modos al ver los cambios que ocurren a medida que el c谩ncer empeora. Esto puede hacer que la persona sienta que la han abandonado en la etapa final de su vida.

Para lidiar con la soledad, comparta sus sentimientos con sus seres queridos. O puede darse cuenta de que necesita ayuda de otras personas no cercanas a usted, como un terapeuta o consejero espiritual. Su equipo de atenci贸n m茅dica contra el c谩ncer tambi茅n puede brindarle apoyo y ayudarle a obtener cualquier otro tipo de ayuda que necesite.

Adem谩s, trate de continuar con sus actividades sociales preferidas por tanto tiempo como le sea posible, lo que podr铆a incluir dejar que la gente venga a visitarlo. Incluso si le preocupa c贸mo pueden reaccionar, es mejor darle una oportunidad a la gente. Siempre puede poner l铆mites a los temas de los que van a hablar y las cosas que van a hacer.

Reflexionar sobre su vida

Considere tomarse un tiempo para pensar en su vida. Puede celebrar las metas que ha alcanzado, las personas que ha amado y los eventos de su vida que han hecho que sea quien es. Puede que empiece a buscarle el sentido a su vida y a su muerte. Podr铆a ser 煤til hablar con alguien sobre sus sentimientos acerca de la muerte, c贸mo vivi贸 su vida y c贸mo le gustar铆a prepararse para el final. Si no tiene un familiar o amigo cercano con quien se sienta c贸modo hablando sobre la muerte, hable con su equipo de atenci贸n contra el c谩ncer, de cuidados paliativos o de hospicio. Esto puede ayudarle a encontrar algunas respuestas o sentirse mejor.

Encontrar la paz espiritual

Algunas personas descubren que la paz espiritual es tan importante como la comodidad f铆sica y el consuelo emocional. Si usted valora la religi贸n o la espiritualidad, su iglesia o comunidad espiritual puede ser una fuente de consuelo en este momento. Puede que quiera dedicar tiempo a hablar con un l铆der religioso, como un capell谩n, sobre su vida, sus creencias y lo que se aproxima.

Tambi茅n podr铆a encontrar consuelo espiritual en la naturaleza o en otras opciones que no sean una comunidad religiosa tradicional. Piense en d贸nde podr铆a encontrar paz. Por ejemplo, quiz谩s quiera pasar alg煤n tiempo en contacto con la naturaleza en su parque favorito. P铆dale a sus amigos o familiares que lo ayuden.

Las experiencias espirituales pueden darle consuelo, sentido a su vida y paz. Tambi茅n pueden hacerlo sentir realizado. Muchas personas que reciben apoyo espiritual tienen una mejor calidad de vida en sus 煤ltimos d铆as. Si necesita ayuda para encontrar este tipo de apoyo, preg煤ntele a su equipo de atenci贸n m茅dica contra el c谩ncer, de cuidados paliativos o de hospicio. Muchos de estos grupos cuentan con un capell谩n disponible si usted no tiene una relaci贸n establecida con alg煤n l铆der religioso.