C贸mo alimentarse bien despu茅s del tratamiento
La mayor铆a de los efectos secundarios de los tratamientos contra el c谩ncer en relaci贸n con la alimentaci贸n desaparece cuando termina el tratamiento. Pero algunos efectos secundarios pueden durar alg煤n tiempo. Si esto le ocurriese a usted, hable con su equipo de atenci贸n m茅dica contra el c谩ncer y juntos dise帽en un plan para atender el problema.
A medida que usted se vaya sintiendo mejor, le podr铆an surgir preguntas acerca de c贸mo llevar una dieta m谩s saludable. De la misma forma en que usted deseaba comenzar su tratamiento con la mejor nutrici贸n provista por su dieta, tambi茅n querr谩 hacer lo que sea mejor para usted en este momento tan importante. No obstante, una buena alimentaci贸n le ayudar谩 a recuperar su energ铆a y fuerza, reparar tejidos y contribuir谩 a que usted se sienta mejor.
Consejos pr谩cticos para una alimentaci贸n saludable despu茅s del tratamiento contra el c谩ncer
- Verifique con su equipo de atenci贸n m茅dica contra el c谩ncer para saber si debe restringir alg煤n alimento o seguir una dieta
- P铆dale a su dietista que le ayude a crear un plan para una alimentaci贸n nutritiva y balanceada
- Trate comer una variedad de frutas y verduras de color verde oscuro, rojo y naranja, as铆 como legumbres que contengan un nivel alto en fibra (frijo, habichuelas), entre otros.
- Incluya en su alimentaci贸n frtuas, especialmente en su estado natural y de una variedad de colores.
- Procure comprar frutas, verduras, alimentos bajos en grasas o productos integrales diferentes cada vez que compre comestibles
- Evite o limite su consumo de carnes rojas (res, cerdo o cordero), as铆 como de carnes procesadas.
- Evite o limite su consumo de bebidas endulzadas con a煤car, as铆 como los productos de granos refinados (harina)
- Elija la leche y productos l谩cteos que contengan menos grasa
- Lo mejor es no tomar alcohol. En caso de hacerlo, limite su consumo a no m谩s de una (1) bebida al d铆a para las mujeres y dos (2) bebidas por d铆a para los hombres. Se sabe que el alcohol es un agente causante de c谩ncer
Si tiene sobrepeso, considere perder peso al limitar la cantidad de calor铆as y aumentar su nivel de actividad. Escoja actividades que le agraden. Aseg煤rese de consultar con su equipo de atenci贸n m茅dica contra el c谩ncer antes de comenzar cualquier un plan de ejercicios.
Visite Alimentaci贸n sana o ll谩menos al 800-227-2345 para aprender m谩s sobre c贸mo escoger los alimentos que formar谩n parte de un plan de comidas bien balanceado.
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Actualizaci贸n m谩s reciente: marzo 16, 2022
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